MINDTRAIN METHODOLOGIE GLOBALE COGNITIVE ET MENTAL, Entrainement globale.
Mindtrain : l’application d’entraînement cognitif et de préparation mentale pour les sportifs
Août
Mindtrain est une application d’entraînement cognitif et de préparation mentale conçue pour accompagner les sportifs, les jeunes pratiquants, les entraîneurs et les éducateurs dans le développement de l’attention, de la concentration, de la prise d’information, de la coordination et des compétences mentales liées à la performance.
Développée dans l’écosystème Coach Plus, l’application Mindtrain prolonge une méthodologie utilisée sur le terrain avec des exercices, des supports visuels, des situations motrices et des outils de préparation mentale.
L’objectif de Mindtrain est de créer un lien entre le cerveau, le mouvement, la technique sportive et la préparation mentale.
L’application est accessible sur mindtrain.app et les différentes solutions Mindtrain sont également présentées sur Coach Plus.
Application Mindtrain entraînement cognitif et préparation mentale sport
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Qu’est-ce que l’application Mindtrain ?
Mindtrain est une application dédiée à l’entraînement cognitif et à la préparation mentale appliqués au sport.
Dans une situation sportive, un joueur ne réalise jamais uniquement un geste physique.
Il doit également :
- observer son environnement ;
- détecter les informations importantes ;
- maintenir son attention ;
- anticiper ;
- prendre une décision ;
- coordonner ses mouvements ;
- réaliser une action technique ;
- gérer son stress et ses émotions.
L’application Mindtrain a été développée autour de cette réalité.
Elle propose des exercices, challenges, routines et contenus pédagogiques destinés à aider le sportif à développer progressivement ces différentes dimensions.
Mindtrain ne cherche donc pas à dissocier le cerveau du terrain.
Au contraire, sa méthodologie vise à créer une continuité entre :
perception → traitement de l’information → décision → mouvement → action sportive.
Pour découvrir l’offre accessible aux particuliers, consultez également la page Application Mindtrain Essential – entraînement cognitif pour le sport.
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Pourquoi l’entraînement cognitif est-il important dans le sport ?
Le sport impose en permanence de traiter des informations.
Prenons l’exemple du football.
Avant de recevoir le ballon, un joueur peut devoir :
- regarder la position de ses partenaires ;
- identifier la pression d’un adversaire ;
- percevoir un espace libre ;
- anticiper la trajectoire du ballon ;
- choisir une solution ;
- adapter son orientation corporelle ;
- réaliser son geste technique.
L’action visible n’est donc que la dernière étape d’une succession de processus perceptifs, cognitifs et moteurs.
La même logique existe au rugby, au basket-ball, au handball, au tennis et dans de nombreuses autres disciplines.
C’est pourquoi l’entraînement cognitif du sportif peut notamment s’intéresser à :
- l’attention ;
- la concentration ;
- la perception ;
- la mémoire de travail ;
- la vitesse de traitement de l’information ;
- l’inhibition ;
- la prise de décision ;
- la coordination ;
- l’adaptation à un stimulus.
Mindtrain transforme ces principes en situations utilisables au quotidien.
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De l’application au terrain : la méthode Mindtrain
Une particularité importante de Mindtrain est de ne pas limiter l’entraînement cognitif à une utilisation passive devant un écran.
L’application Mindtrain peut être utilisée seule, mais également comme déclencheur d’exercices réalisés sur le terrain.
Un stimulus présenté par l’application peut par exemple déterminer :
- une direction ;
- une couleur ;
- un numéro ;
- une action motrice ;
- un déplacement ;
- une réponse technique ;
- une décision à prendre.
Le sportif doit alors percevoir l’information, la traiter puis agir.
Cette logique permet de faire évoluer un exercice traditionnel vers une situation associant davantage :
physique + cognition + technique.
Texte alternatif : exercice entraînement cognitif football avec application Mindtrain
Cette approche peut également être complétée avec les tapis, posters et supports Mindtrain disponibles sur Coach Plus.
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Une application pour le football, mais pas seulement
L’application Mindtrain peut être utilisée dans plusieurs disciplines sportives.
Mindtrain pour le football
Dans le football, l’objectif peut être de développer :
- la prise d’information avant réception ;
- l’attention périphérique ;
- la vitesse de décision ;
- la coordination ;
- les réponses techniques sous contrainte ;
- la concentration.
Un exercice peut, par exemple, associer une information présentée par Mindtrain à une passe, un déplacement ou une remise de ballon.
Mindtrain pour le rugby
Le rugby exige également de percevoir rapidement :
- l’organisation défensive ;
- les espaces ;
- les déplacements des partenaires ;
- les rapports numériques ;
- les changements de situation.
Les exercices Mindtrain peuvent permettre d’introduire des stimuli supplémentaires dans des situations motrices ou techniques.
Mindtrain pour le basket-ball et le handball
Dans ces sports, la vitesse de perception et de décision est particulièrement importante.
L’application peut être intégrée à des situations associant :
déplacement + vision + coordination + ballon + décision.
Mindtrain pour le tennis
Le tennis associe également dimensions techniques, perceptives, décisionnelles et mentales.
Mindtrain peut contribuer au travail autour :
- des routines ;
- de la concentration ;
- de la gestion émotionnelle ;
- de la réactivité ;
- de l’attention ;
- de la préparation avant un point ou un match.
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Mindtrain et préparation mentale : mieux comprendre et gérer son état
La performance ne dépend pas uniquement de la capacité à traiter rapidement une information.
Un sportif doit également apprendre à gérer :
- son niveau de stress ;
- ses émotions ;
- son attention ;
- sa confiance ;
- ses objectifs ;
- ses routines ;
- sa récupération mentale.
C’est pourquoi Mindtrain associe entraînement cognitif et préparation mentale.
L’application intègre progressivement des exercices et outils permettant au sportif de mieux comprendre son fonctionnement et de développer des routines simples.
Texte alternatif : préparation mentale sportif application Mindtrain
L’objectif n’est pas de remplacer l’accompagnement d’un professionnel lorsque celui-ci est nécessaire.
Mindtrain constitue plutôt un outil d’entraînement, d’apprentissage et de régularité.
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Des exercices courts pour intégrer Mindtrain au quotidien
L’un des enjeux d’une application d’entraînement est de pouvoir être utilisée régulièrement.
Mindtrain privilégie donc des formats courts.
Selon les contenus et les objectifs, l’application peut être utilisée :
avant l’entraînement, pour travailler l’attention ou mettre en place une routine ;
pendant l’entraînement, en associant les stimuli Mindtrain à une tâche physique ou technique ;
après l’entraînement, pour réaliser un travail mental ou revenir sur son état ;
à domicile, dans le cadre d’un programme régulier ;
avant une compétition, pour utiliser certains outils de concentration ou de préparation mentale.
L’idée n’est pas nécessairement de passer beaucoup de temps sur l’application.
La priorité est plutôt de créer une pratique régulière et progressive.
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À qui s’adresse l’application Mindtrain ?
Mindtrain a été conçu pour pouvoir accompagner différents profils.
Les jeunes sportifs
L’application peut permettre de découvrir progressivement l’importance de l’attention, de la concentration et de la préparation mentale.
Les sportifs
Ils peuvent intégrer Mindtrain comme outil complémentaire à leur entraînement technique, physique et mental.
Les entraîneurs
Les éducateurs et entraîneurs peuvent s’appuyer sur certains exercices ou stimuli pour enrichir leurs séances.
Les parents
Les parents peuvent mieux comprendre certaines dimensions de la préparation du jeune sportif et l’accompagner dans l’utilisation régulière de l’outil.
Les structures sportives
Clubs, académies, centres de formation et structures d’accompagnement peuvent également intégrer Mindtrain dans une démarche plus globale.
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Mindtrain Essential : commencer à 4,99 € TTC par mois
Pour faciliter l’accès à la méthode, Mindtrain propose notamment une offre Essential.
Mindtrain Essential est proposé à 4,99 € TTC par mois.
Cette formule permet de commencer à découvrir et utiliser les exercices et outils de l’écosystème Mindtrain.
Pour consulter l’offre et démarrer :
Découvrir Mindtrain Essential à 4,99 € / mois
L’accès à l’application s’effectue ensuite sur :
Une formule Mindtrain Premium permet également d’accéder à une expérience et à des contenus plus complets.
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Coach Plus et Mindtrain : un même écosystème d’entraînement
Mindtrain est développé dans l’écosystème Coach Plus.
Coach Plus propose des solutions permettant d’intégrer le développement cognitif, moteur et mental à l’entraînement sportif.
L’écosystème comprend notamment :
- l’application Mindtrain ;
- des exercices cognitifs ;
- des contenus de préparation mentale ;
- des tapis d’entraînement ;
- des posters ;
- des supports perceptifs ;
- des contenus pédagogiques ;
- des formations destinées aux entraîneurs et professionnels.
L’objectif commun est de faire évoluer l’entraînement vers une approche dans laquelle le sportif apprend à percevoir, réfléchir, décider et agir, et pas uniquement à répéter un mouvement.
Retrouvez l’ensemble des solutions sur Coach Plus et l’application directement sur mindtrain.app.
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Questions fréquentes sur l’application Mindtrain
Qu’est-ce que Mindtrain ?
Mindtrain est une application d’entraînement cognitif et de préparation mentale pour le sport, développée dans l’écosystème Coach Plus.
Elle propose des exercices et routines autour de l’attention, de la concentration, de la coordination, de la prise d’information et des compétences mentales du sportif.
Où trouver l’application Mindtrain ?
L’application est accessible directement sur mindtrain.app.
Les offres, produits et solutions complémentaires Mindtrain sont également présentés sur coachplus.fr.
Combien coûte Mindtrain ?
L’offre Mindtrain Essential est proposée à 4,99 € TTC par mois.
Une formule Premium est également disponible pour les utilisateurs recherchant davantage de contenus et de fonctionnalités.
Mindtrain est-il une application de préparation mentale ?
Oui, mais pas uniquement.
Mindtrain associe préparation mentale, entraînement cognitif et situations motrices, afin de proposer une approche plus globale de l’entraînement.
Mindtrain peut-il être utilisé au football ?
Oui.
Le football constitue l’un des contextes naturels d’utilisation de Mindtrain, notamment pour travailler la prise d’information, la concentration, la coordination et la décision.
Peut-on utiliser Mindtrain dans d’autres sports ?
Oui.
La méthodologie peut être utilisée notamment au rugby, basket-ball, handball, tennis et dans d’autres disciplines faisant intervenir perception, attention, décision et mouvement.
Mindtrain remplace-t-il un entraîneur ou un préparateur mental ?
Non.
Mindtrain est un outil complémentaire d’entraînement et d’apprentissage. Il peut être intégré au travail réalisé avec un entraîneur, un préparateur physique ou un professionnel de la préparation mentale.
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Découvrir l’application Mindtrain
Le sportif moderne doit être capable de percevoir, comprendre, décider et agir rapidement, tout en apprenant à gérer son état mental.
C’est autour de cette idée que la méthode Mindtrain a été construite.
Application Mindtrain
Entraînement cognitif + mouvement + préparation mentale
Accéder à l’application Mindtrain
Découvrir l’écosystème Coach Plus
LIEN YOUTUBE ; retrouvez les videos d’exercices de MINDTRAIN.
