Mindtrain : quand la recherche scientifique rencontre l’entraînement cognitif par le mouvement

Illustration de l’entraînement cognitif par le mouvement avec la méthode Mindtrain issue de la recherche scientifique en neurosciences et sciences du sport

Une approche fondée sur la recherche, le terrain et la santé mentale

La question du développement cognitif et de la santé mentale par l’activité physique n’est plus une intuition pédagogique : c’est aujourd’hui un champ de recherche scientifique structuré, partagé entre les neurosciences, les sciences du sport et les sciences de l’éducation.

La méthodologie Mindtrain, développée par Coach Plus, s’inscrit dans cette dynamique. Elle repose sur un principe central validé par la recherche :
le mouvement est un levier majeur du développement cognitif, de la régulation émotionnelle et de la performance mentale, chez l’enfant, l’adolescent, l’adulte et le senior.

Mindtrain n’est pas un outil isolé, mais le résultat d’un travail de recherche & développement progressif, nourri par :

• des collaborations universitaires,
• des expérimentations terrain en structures sportives,
• et des retours cliniques et pédagogiques issus de professionnels de santé et de l’éducation.

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Le socle scientifique : cognition, mouvement et plasticité cérébrale

Les travaux récents en neurosciences montrent que les fonctions cognitives clés — attention, mémoire de travail, inhibition, prise de décision — ne se développent pas uniquement par des exercices “assis”.

Elles émergent et se consolident lorsque le cerveau est mis sous contrainte perceptive, motrice et décisionnelle simultanément.

Trois concepts sont au cœur de la méthodologie Mindtrain :

1. L’attention en situation dynamique

L’attention n’est pas une capacité figée. Elle dépend :

• de la gestion des informations sensorielles,
• de la capacité à filtrer les distracteurs,
• et de l’adaptation rapide à un environnement changeant.

Le mouvement impose naturellement ces contraintes, ce qui en fait un support privilégié d’entraînement attentionnel.

2. La mémoire de travail et l’inhibition

La mémoire de travail permet de traiter plusieurs informations en même temps, tandis que l’inhibition permet de ne pas répondre automatiquement.

Ces fonctions exécutives sont sollicitées dans :

• les sports collectifs,
• les situations scolaires complexes,
• les gestes du quotidien chez les seniors.

Mindtrain structure ces sollicitations de manière progressive et contrôlée.

3. La plasticité cérébrale

La plasticité cérébrale repose sur la répétition intelligente, la variabilité et l’adaptation.
Un entraînement cognitif efficace doit :

• varier les stimuli,
• solliciter la prise de décision,
• maintenir un engagement moteur réel.

C’est précisément ce que permet une approche combinant matériel pédagogique, méthodologie et scénarios d’usage.

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Une R&D ancrée à Toulouse : université, CREPS et terrain fédéral

Université de Toulouse : sciences du mouvement et cognition

Les échanges menés avec des acteurs universitaires toulousains s’inscrivent dans une logique de transfert entre recherche fondamentale et application de terrain.

Les axes explorés concernent notamment :

• la charge cognitive en situation motrice,
• l’impact du mouvement sur l’attention et l’apprentissage,
• la structuration d’exercices perceptivo-moteurs adaptés à différents publics.

Mindtrain intègre ces apports en les traduisant en outils concrets, directement utilisables par les professionnels.

CREPS de Toulouse : formation et performance globale

Le CREPS de Toulouse représente un lieu clé de convergence entre :

• préparation physique,
• préparation mentale,
• formation des entraîneurs et éducateurs.

Les échanges autour de Mindtrain ont porté sur :

• l’intégration du cognitif dans l’entraînement quotidien,
• la complémentarité entre technique, tactique et mental,
• l’adaptation des contenus pour les jeunes sportifs en formation.

Cette approche globale est aujourd’hui un pilier de la méthodologie Mindtrain.

Fédération Française de Rugby à XIII : décision, perception et vitesse mentale

Le rugby à XIII est un sport à très forte densité décisionnelle.
Il constitue un terrain d’expérimentation idéal pour travailler :

• la perception des informations pertinentes,
• la prise de décision sous pression temporelle,
• la gestion émotionnelle en situation compétitive.

Les expérimentations menées avec des structures liées à la Fédération Française de Rugby à XIII ont permis de :

• tester les outils Mindtrain en contexte réel,
• ajuster les niveaux de difficulté,
• valider l’intérêt du cognitif dans la performance collective.

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Mindtrain : une méthodologie, pas un simple outil

Mindtrain ne se limite pas à du matériel.
C’est une méthodologie structurée, reposant sur trois piliers complémentaires :

1. Des outils pédagogiques cognitifs et moteurs

Posters, supports visuels, éléments de marquage et scénarios d’exercices sont conçus pour créer une charge perceptive et décisionnelle contrôlée, adaptée à l’âge et au niveau.

2. Une logique de progression

Chaque exercice Mindtrain est pensé pour :

• augmenter progressivement la complexité,
• maintenir l’engagement moteur,
• stimuler l’adaptation cognitive.

Cette progressivité est essentielle, aussi bien pour les jeunes en apprentissage que pour les seniors en prévention.

3. Une transférabilité vers le scolaire, le sport et la santé

Les situations proposées trouvent un écho direct :

• dans les apprentissages scolaires (attention, mémoire, inhibition),
• dans la performance sportive,
• dans la prévention cognitive et la santé mentale.

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Des publics multiples, une même exigence scientifique

Enfants et adolescents

Chez les jeunes, Mindtrain vise :

• le développement des fonctions exécutives,
• l’amélioration de l’attention en contexte scolaire,
• la compréhension des mécanismes liés au stress et aux émotions.

Le mouvement devient un support d’apprentissage, et non une distraction.

Seniors

Chez les seniors, l’approche Mindtrain s’inscrit dans une logique de :

• prévention du déclin cognitif,
• maintien de l’autonomie,
• stimulation de la coordination et de la prise d’information.

L’activité physique structurée devient un outil de santé mentale.

Professionnels du sport, de la santé et de l’éducation

Mindtrain s’adresse également aux :

• éducateurs sportifs,
• enseignants,
• kinésithérapeutes,
• psychomotriciens,
• ergothérapeutes,
• enseignants APA.

Pour ces professionnels, la méthodologie est accompagnée de formations spécifiques, en présentiel ou en e-learning, afin de garantir une utilisation cohérente et scientifiquement fondée.

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Conclusion : positionner Mindtrain comme un expert du cognitif par le mouvement

Mindtrain se distingue par un choix clair :
ne pas opposer sport, cognition et santé mentale, mais les articuler dans une même méthodologie.

Adossée à la recherche, éprouvée sur le terrain, et pensée pour des usages concrets, la démarche Mindtrain s’inscrit dans une vision moderne du développement humain.

Former le cerveau par le mouvement n’est plus une promesse.
C’est aujourd’hui une réalité scientifique, pédagogique et opérationnelle.