Entraîne ton cerveau comme ton corps

Mindtrain est bien plus qu’un simple outil d’entraînement : c’est une méthodologie complète qui associe mouvement, attention, prise d’information et vitesse de décision.
Développée par Coach Plus, cette approche innovante s’appuie sur les neurosciences, la psychologie du sport et la préparation mentale pour renforcer les performances des athlètes tout en développant la concentration et la santé mentale.

Pourquoi intégrer Mindtrain à ton entraînement ?

Pendant une séance de Mindtrain, le joueur est confronté à une charge cognitive : il doit exécuter un geste technique tout en traitant une information visuelle, auditive ou motrice.
Ce double défi accélère l’apprentissage moteur et permet d’améliorer très rapidement :

• La qualité et la prise de décision.

• La vitesse d’analyse de perception.

• La coordination motrice et cognitive.

• La concentration sous pression.

• La résilience mentale lors des situations de vie.

En combinant technique + cognition, Mindtrain transforme chaque exercice en un moment d’entraînement complet et intelligent.

Une méthode fondée sur la science

La méthodologie Mindtrain s’inspire des recherches les plus récentes en neuroperformance et cognition motrice.
Elle est testée avec des écoles de football, de tennis, de rugby et de handball, ainsi qu’auprès de structures de santé tels que psychomotriciens, kinés, ergothérapeutes, enseignant APA .
Chaque protocole est pensé pour stimuler simultanément :

• Les réseaux neuronaux de la concentration.

• La mémoire de travail.

• Le temps de réaction.

• La gestion émotionnelle en effort.

C’est une approche à la fois sportive, éducative et préventive, adaptée à tous les âges et à tous les niveaux.

Les outils Mindtrain

Le programme s’appuie sur plusieurs supports physiques et numériques :

• Le tapis Mindtrain : pour travailler coordination et vitesse d’appuis.

• Les posters perceptivo-cognitifs : pour introduire des stimuli visuels et décisionnels.

• Le kit perceptif (5 posters) : pour créer une véritable charge cognitive sur le terrain.

• L’application Mindtrain (à venir en 2026) : pour suivre ses performances, visualiser les protocoles et analyser les progrès.

Ces outils transforment la salle de sport, le gymnase ou le terrain en un laboratoire du cerveau sportif.

Pour qui ?

• Clubs et académies sportives souhaitant moderniser leur entraînement.

• Entraîneurs et préparateurs physiques voulant intégrer la dimension cognitive à leurs séances.

• Écoles, structures de santé et psychomotriciens utilisant le sport comme support de développement attentionnel.

• Parents et éducateurs souhaitant améliorer la concentration et la confiance de l’enfant.

Découvre Mindtrain en action

Regarde les vidéos d’exercices et de démonstrations sur la chaîne officielle :
👉 Coach Arnaud Labbé – Coach Plus

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Rejoins la Mindtrain Methodology

Chaque séance Mindtrain développe ton corps, ton cerveau et ton mental.
C’est l’entraînement de demain : plus intelligent, plus complet, plus efficace.
Rejoins la communauté Mindtrain sur www.coachplus.fr/mindtrain et découvre les outils disponibles sur la boutique.

Le Poster A2 Mindtrain est accompagné d’un kit pédagogique d’exercices, permettant aux entraîneurs, éducateurs et parents de proposer des séances clés en main. Les activités sont progressives et adaptables selon l’âge, le niveau et les objectifs. Ce support aide à créer des situations variées où l’athlète doit observer, analyser, décider puis agir rapidement. Il est particulièrement pertinent pour les sports nécessitant prises d’informations rapides et précision gestuelle, comme le football.

Le travail cognitif en football repose sur la capacité du joueur à voir, anticiper, analyser et agir avant l’adversaire. Utiliser le Poster Mindtrain permet d’entraîner simultanément technique et cerveau, en stimulant les automatismes. Le joueur développe sa faculté à traiter plusieurs informations en mouvement, ce qui améliore son efficacité en match.

Utilisation en séance de sport collectif et individuel

Un entraîneur peut installer le poster au sol, contre un mur, ou intégré dans un atelier technique. Le joueur réalise un geste technique avec un ballon (conduite, passe, jonglerie, tir) tout en répondant à une consigne cognitive liée aux chiffres, couleurs, lettres ou symboles affichés sur le poster.

Voici quelques exemples pratiques :

1. Exercice attention + conduite de balle
   Le joueur conduit le ballon autour du poster. L’entraîneur annonce un chiffre ou une couleur. Le joueur doit immédiatement toucher la zone correspondante avec le pied en gardant le ballon au contrôle. Variation niveau 2 : annoncer deux couleurs successives. Niveau 3 : annoncer couleur + chiffre, le joueur touche les deux dans l’ordre.

2. Exercice prise d’information + passe
   Deux joueurs. Le premier regarde le poster puis doit annoncer la valeur la plus élevée dans une zone déterminée. Au signal, il réalise une passe au second joueur. Variation : annoncer simultanément une lettre et réaliser un contrôle orienté vers la zone correspondante sur le terrain.

3. Exercice vitesse de décision + finition
   Le joueur démarre dribble, l’entraîneur montre un chiffre sur le poster. Si le chiffre est pair, tirer du pied fort. S’il est impair, tirer pied faible. Variante avancée : couleur rouge = contrôle et frappe, bleu = feinte avant de tirer, jaune = passe en appui puis tir.

4. Travail de scanning visuel
   Avant de recevoir la balle, le joueur regarde brièvement le poster, mémorise un symbole. Il reçoit le ballon, réalise un contrôle orienté puis annonce l’information. Objectif : habituer le joueur à lever la tête, observer avant l’action et accélérer sa prise de décision.

Ces exercices courts de 30 à 60 secondes stimulent le cerveau, créent une charge cognitive et obligent le joueur à traiter l’information rapidement. Ils renforcent la qualité des premières touches, la prise de décision sous contrainte, la concentration et la réactivité. Le Poster Mindtrain convient à tous les niveaux, de l’école de foot aux niveaux confirmés, ainsi qu’aux séances spécifiques gardiens, milieux ou attaquants.

Contenu du pack et avantages

• Poster A2 haute qualité, lisible, durable.

• Kit pédagogique d’exercices progressifs.

• Utilisation en intérieur, extérieur, sur terrain ou salle.

• Format accessible pour éducateurs, clubs, écoles, kinés, psychomotriciens.

• Gain de temps : séances prêtes à l’emploi.

• Améliore focus, motricité, coordination, prise de décision.

Ce poster devient un allié idéal pour structurer un atelier cognitif, dynamiser un échauffement, intégrer un parcours technique ou compléter une séance balle au pied. Il peut être utilisé comme support permanent en club, affiché dans le vestiaire ou dans un espace entraînement.

Lien Youtube pour plus de vidéos:
https://www.youtube.com/@Coach-Arnaud-Labbe-CoachPlus-

<a href=”https://www.coachplus.fr/produit/tapis-mindtrain/”>Voir le Tapis Mindtrain</a>